A stressz szó angolul eredetileg azt jelenti: „teher feszültség”. A több nyelven (köztük cseh), a szó stressz szinonimájává vált pszichés stressz a színpadon, ahol ez már kényelmetlen -, hogy a pszichológiai stressz szakaszában a kimerültség. Ez a szöveg nem foglalkozik az akut pszichés stressz. Ha jelenleg az akut pszichés stressz szenved, próbálja meg itt.
Ez a szöveg foglalkozik a stressz tágabb értelemben. Stressz tág értelemben, elválaszthatatlanul kapcsolódik a híres 20. századi fiziológus Janosz (Hans) Selye. Selye úgynevezett „atyja stressz” (lásd képaláírás Battistuzzi2011hsf ) nem teljesen helyes - Janosz (Hans) Selye inkább nevezhető a Teremtő az ún. Egységes elmélete gyógyszert. Hogy nincs egységes elmélet az orvostudomány soha nem hallott? Semmi ok az aggodalomra, elméleti orvostudományok az orvosi iskolákban tanított ...
Selye előnyök - a stressz után elméleti orvostudományok
Janosz (Hans) Selye stressz be szó tudatosság r. 1936 cikket „és a szindróma által termelt különböző kártékony Agents” (Nature). Selye kidolgozott elmélet általánosított stressz és így leírt. Generalizált adaptációs szindróma - hormonális nem specifikus reakciót, amelyben a szervezet reagál a különböző stresszhatások egyenletesen kiáradása adrenalin, noradrenalin és a kortizol. Az kortizol stresszhormon tekinthető csupán. Adrenalin (epinefrin) és noradrenalin (noradrenalin) kell tekinteni, így. „Hormonok támadás és menekülni.”
Ebben a példában Selye rájött, hogy a törvények fiziológia és orvostudomány általánosítható. Bár ez nem olyan egyszerű, mint a fizika, de lehetséges. Selye ezért is próbáltam általánosítani az egészségügyi koncepció, homeosztázis, a stressz terhelés adaptációs tartományok, és így tovább. Ez megalapoztuk a tudományos szektor, amit az úgynevezett egyesített elmélet a gyógyszert. Ez egy olyan átfogó, bár terhelt problémák tétel - csakúgy, mint az evolúciós elmélet a biológiában, ahol már határozta meg a fitness, evolúciós nyomás, genetikai sodródás, és így tovább.
Selye előnyöket lehet hosszú ének, ahogy a cikk Szabo2012lhs , de az igazság az, hogy a 20. században távozása után Selye elméletét, mint egy ága gyógyszer ő nem alakul ki. Selye lett híres, köszönhetően a kísérleti felfedezései (kortizol) és az elméleti orvostudomány is maradt a 21. században, alapvetően nem veszik észre. Itt emlékeztetünk arra, hogy az elméleti orvostudomány, ezek nagyon kifejezés adaptogén .
Eustress, szorongást és a generalizált adaptációs szindróma (GAS)
Végül, van egy rövid vázlatot az általános adaptációs szindróma emberekben. Talán hallott Selye feltételek eustress és szorongást. Az egyszerű, eustress a görög előtag EU stressz, amíg ez a „jó”. Eustress aktivál minket, és lehetővé teszi számunkra, hogy jobb teljesítményt. Distress olyan helyzet, amikor erőink, hogy elegendő terhet - a teher meghaladja a adaptív tartományban. A kiadványon ( Selye1950sga , Selye1950ars és mások) osztva Selye János stressz két típusa van:
- specifikus stressz válasz - közvetlenül össze van kötve a stresszt, és függően változhat, hogy milyen típusú a stressz. Példa: Ha a hőterhelés izzadás edzés közben is hideg hidegrázás, borzongás létre hőt. Ha a termikus terhelés meghaladja az alkalmazkodás a kínálatunkban, megkapjuk hőguta fagyasztható.
- nem specifikus stressz - van bármilyen rakomány ugyanaz. Példa: Legyen az hőterhelés, vagy esetleg a főnök a munkahelyen, az eredmény mindkét növekedése kortizol szintje. Egy másik példa: hogy a cella által okozott stressz hő, sugárzás vagy toxinok, ami fokozott expressziója az ún. Chaperones.
Azok intelligensebb az már világos, hogy hogyan lehet általánosítani a stressz fogalma. Selye kifejezve ez a fogalom egy általános adaptációs szindróma. Generalizált adaptációs szindróma három szakaszból áll:
- szakaszban riasztó - akut stressz reakció. Példa: Miután látta a farkas megijed, haj sörte velünk, a mellékvesében a véráramba azonnal felszabadítja az adrenalin és noradrenalin, és mi kezdődik.
- adaptáció fázis - fázis, ahol a erők elegendőek megbirkózni a stresszes helyzeteket. Példa: Marathon futó haladási sebesség 20 km / h hosszú távokon.
- szakaszában a kimerültség - vagy úgy. dekompenzáció. Példa: egy férfi elől a farkas után néhány száz méter elveszti levegőt kell leállnak és szembe üldözője állapotban kimerültség. Egy másik példa: Egy 1 óra múlva itt fagyos tengervízben haldokló kihűlés.
Ez a három fázis általános adaptációs szindróma figyelhető nemcsak emberekre, hanem az állatok és még egysejtűek. Az emberek, de ezek a szakaszok egy tipikus stressz hormonális válaszok, így a szabályozás. A hipotalamusz-hipofízis, vagy a stressz tengely. A fő stresszhormonok
- CRH (kortikotropin felszabadító hormon, kortikotropin), amely részét az agyban
- ACTH (adrenokortikotrop hormon), amely előállított agyalapi és onnan shed a véráramba
- adrenalin, noradrenalin és a kortizol, amelyek előállítása a mellékvesék és bekerül a véráramba
Míg az adrenalin (epinefrin) és noradrenalin (norepinefrin), jellemző az első (riasztási) szakaszában a stresszválasz (az őszi hideg víz jön alkalmatlan tagja a rendőrség, stb) a tényleges kortizol stresszhormon.
Az akut stressz reakció Selye hatása több órás, melynek során az egyén szenteli minden erejét a túlélésre, néha még azon az áron egy adott saját. Ha a stressz terhelés (több szakmai allostatic terhelés Mcewen2000aal ) nem haladja meg a tartományban alkalmazkodás a szervezet, hogy hosszabb-rövidebb ideig, alkalmazkodik, és belép egy szakaszát alkalmazkodás. A szervezetben, míg az adaptációs fázis ad megnövekedett mennyiségű energiát, de nem tartós terhelés nélkül kibírja a további károsodást. A szint stressz hormonok (elsősorban kortizol) emelkedett, de stabil - a terhelés teljes egészében kompenzálja. Szerint a terhelés méretét és forrásait az organizmus időtartamát adaptációs fázis nagymértékben változhat. Kimerülése fázis (dekompenzáció) jellemzi erőforrások kimerülése és összeomlása test homeosztázis. A szint a stressz hormonok ismét növekszik, de a test nem tud megbirkózni minden nagyobb terhelést, a test az utolsó lába. Ha a kár eléri a visszafordíthatatlan pont, bekövetkezik a halál.
Amikor betölti sokszor tartományban alkalmazkodás szervezet halál léphet fel azonnal, anélkül, hogy a fejlődő adaptációs szindróma. Ezzel szemben, ha a terhelés elviselhetővé hosszú ideig (hosszú távú adaptáció hatótávolságon belül), a fázis a csökkenés nem fordul elő egyáltalán. A szervezet reagál a fiziológiai változásokat, amelyek növelik terhelés nélkül sok kárt elviselni. Például sportoló szervezet alkalmazkodik az igények fokozott mozgását izomnövekedést. Egy másik példa: A kutya tenyésztették a külső karámban könnyen alkalmazkodik a téli hideg alkalmazkodás. Enyhén emelkedett a fizikai aktivitás nem károsítja a test általában - ez egy egészséges sport. Ezzel ellentétben a krónikus mentális stressz nem egészséges. Allostatic terhelés mentális stressz károsítja a test megemelkedett kortizoiszint és immun változások , amelyek együtt idegi tényezők is hozzájárulhatnak a krónikus depresszió , elhízás , magas vérnyomás , és az autoimmun betegségek .