Tisztelt látogató, ez a gép lefordított cikk. Ez teljesen érthető, az eredeti nyelven (cseh), és teljes mértékben támogatott független tudományos irodalomban. A fordítás, bár messze nem tökéletes, és úgy türelem és a képzelet, ha úgy dönt, hogy elolvassa.

Drobečková navigace

Fáradtság, a krónikus fáradtság szindróma

Fáradtság, a krónikus fáradtság szindróma

Kevesebb fáradtság - csakúgy, mint a stressz - általában azt jelenti, szellemi kimerültség (lelki, szubjektív). U szubjektív fáradtság még fizikailag képes folytatni a fárasztó tevékenység, de úgy érezzük, a késztetés, hogy lélegezni. Célkitűzés fáradtság gyakran nevezik fizikai kimerültség - érinti, elvileg nem tudja folytatni az unalmas művelet miatt kimerülése (energia, neurotranszmitterek ...) fáradtság szindróma egy krónikus állapot, amely abban nyilvánul meg, apátia (levertség), álmosság és erőtlenség.

ideiglenes fáradtság

Fáradtság kapcsolatos stressz, következménye és megnyilvánulása a megnövekedett munkaterhet. Fokozott stressz (allostatic terhelés) általában nagyobb mértékű fáradtság. A hormonális szempontból, de a stressz és a fáradtság egy nagy különbség. Az úgynevezett stressz alakul ki. Generalized adaptációs szindróma társított kiáradására katekolaminok (adrenalin, noradrenalin), és glükokortikoidok (kortizol). Ezzel szemben, fáradtság (kimerültség szindróma) inkább korrelál immun molekulákkal , mint például az interleukin-1 és az interleukin-hatodik Fáradtság ezért kapcsolatos gyulladást és a lázat, amely könnyen látható a rövid távú (izom) fáradtság: fizikai aktivitás után (a sport, kézi munka ) fordul elő a működő izmok, hogy szakadjon egy részét az izomrostok. Ez vezet az enyhe gyulladásos választ (izom láz) . Immun molekulák gyulladással kapcsolatos, hogy az enyhe láz és izom fáradtság. Szerint a körét feszült izmok csoportok, így a gyulladásos jelátviteli molekulák és indukálják egy általános érzés, fáradtság és álmosság. Sok fajta fájdalom, de a fájdalom, ami az izomláz olyan típusú, hogy a lány nagyon kellemesen ulevíme pihenés, kikapcsolódás, és még nyújtás (stretching), vagy masszázs betöltött izomcsoportok - rövid fáradtság szindróma nekünk így vezet optimális viselkedést regenerálása a fáradt izmokat. Ahogy az izmok vissza ahhoz, hogy a gyulladás elmúlik, együtt csökken a gyulladásos jelátviteli molekulák eltűnnek, és a fáradtság.

Krónikus fáradtság szindróma

Az állandó kimerültség tüneteit akkor jelentkezik, amikor valamilyen okból van egy hosszú távú növekedése a szintek interleukinek (IL-1, IL-6, IL-10 és mások) a plazmában. Ennek oka lehet, egy fertőző betegség (és rejtett) vagy az immun-rendellenesség (autoimmunitás) . A legfontosabb tünete a krónikus fáradtság szindróma letargia - álmosság, erőtlenség mást tennie, csak pihenni. Ez előnyös a fertőző betegségek, mert a beteg, aki megmenti, gyorsabban is gyógyul. Aztán azt mondja, de fáradtság szindróma, de a betegek viselkedését. Neve krónikus fáradtság szindróma többé-kevésbé fenntartott az esetekre, amikor az ok rejtve marad.

Ginseng egy rendkívül hatékony eszköz fáradtság ellen

Adaptogenek definícióit stresszoldó hatása , és így határozza meg azok hatékonyságát fáradtság ellen. Ginseng annak a jele, a fáradtság és a kimerültség TCM használt időtlen idők óta. Modern kutatások ginseng , mint orvosolni fáradtság ellen időpontokat, a 60-as években, és fokozatosan bővülő más potenciális természetes adaptogén. A példa fáradtság világosan mutatják, hogy fontos a farmakológiai koncepció adaptogén - például ilyen a kokain, ugyanakkor ellensúlyozza a fáradtságot (és nagyon hatékonyan, mint ez megerősítette kokainista Sigmund Freud), de ez egy adaptogén, mert (durván szólva) a teljes kárt.

A hatásosságát ginzeng és ginzenozid Rg 1

Elhagyva ezer éves hagyománya TCM , és arra fogunk koncentrálni, csak a tudományos források, a ginzeng, mint egy anti-fáradtság volt körüli időben leírt kínai kiadványok ( Tsung1964tsf , Wang1983sae ) és egy csoport körül Lazareva és Brekhmann ( Brekhman1969pig ), aki szintén azonosítottak egy másik növény azokkal hatások, szibériai ginzeng. Ginseng és különösen ginzenozid Rg 1 volt, mint egy orvosság fáradtság ellen megerősített japán tesztsorozat egereken ( Saito1974epg ), a szerző tudja, és idéz korábbi szovjet vizsgálatok. Ez a munka, megjelent a híres University of Tokyo jön, mint az aranykor a tudományos orvoslás és nekem személyesen a végső megerősítést ennek hatékonysága adaptogén fáradtság ellen, még akkor is, ha nem olvastam volna mást, és magát az élményt ginseng makacsul elfogultság gyanúja. Kutatási de természetesen ment, mind a konkrét alkalmazások ginseng mentális és fizikai fáradtságot, valamint azoknak más adaptogén anti-fáradtság.

Sajátos hatások fizikai és mentális stressz

A hatékonyság a szellemi teljesítményt a ginzeng találtuk, hogy jobb, mint a piracetam, amelyet gyakran neveznek emlékezési ( Banerjee1982aap ). Kísérletek hasonló a 60-as reprodukcióit a 21. században ( Kaneko2004pme ) - ginseng lenne hatékonynak találták a fizikai aktivitás (munkahelyi stressz) , a hideg stressz és a fertőző terhelés (influenza) .

Klinikailag érdekes a hatása ginseng a krónikus fáradtság. Szerint Ellis2002epg , 58% kapott alanyok ginseng (de csak 18% -a probandok termék használata placebo) számolt javított értelemben egészségügyi (mért kérdőív). Klinikai vizsgálatok Kim2013aep 90 krónikus fáradtság található a ginseng extraktum ellen hatékony krónikus fáradtság szinten, mint a placebo, de nem statisztikailag szignifikáns szintet. Azt megjegyezte, hogy a napi dózis a tanulmány Kim2013aep meglehetősen alacsony volt, 1 gramm vagy 2 gramm naponta.

Egyéb adaptogén hatállyal fáradtság ellen

Csak röviden több növény ismert, hogy hatásos a fáradtság:

| 2010 - 28.4.2017